Artikelen

27 juni 2024 — Artikelen

De rol van het brein tijdens een voorste kruisband revalidatie

De voorste kruisband is een beruchte band in de sportwereld. Het bandje is erg belangrijk voor het stabiliseren van het kniegewricht, maar berucht omdat veel spelsporters zoals handballers en voetballers dit bandje afscheuren. Deze blessure heeft grote gevolgen voor hun deelname aan sportactiviteiten en in het dagelijks leven. Om weer terug te komen op het oude sportniveau na deze blessure, is een lang revalidatietraject nodig. Daarbij speelt het brein een grote rol.

4 april 2024 — Artikelen

Kunnen we het uithoudingsvermogen van ons brein trainen? 

Er zijn vele trainingen en strategieën ontwikkeld om het fysieke uithoudingsvermogen te trainen, maar het uithoudingsvermogen trainen van het brein, daar zijn onderzoekers pas vrij recent mee aan de slag gegaan. In dit artikel gaan we in op de zogenaamde “Brain Endurance Training” (BET). Waarom willen (top)sporters het uithoudingsvermogen van hun brein trainen en hoe doen ze dat?

28 maart 2024 — Artikelen

Ketenaanpak valpreventie: een stap naar zelfredzaamheid en actief leven

Bewegen is belangrijk voor jong én oud. De vergrijzing in Nederland neemt fors toe, wat gepaard gaat met een toename in het aantal valincidenten. Het is van belang om deze trend om te buigen door te focussen op gezonde en actieve manieren van ouder worden, waarbij individuele uitdagingen worden aangepakt en de eigen regie wordt behouden. Elke 4 minuten belandt een 65-plusser op de spoedeisende hulp na een valincident (VeiligheidNL, 2023). Om dit aan te pakken, hebben gemeenten de taak gekregen om een ketenaanpak te realiseren voor ouderen met een valrisico, zoals beschreven in het Integrale Zorg Akkoord (IZA) en het Gezond en Actief Leven Akkoord (GALA).

7 december 2023 — Artikelen

De ontwikkeling van executieve functies

Executieve functies kunnen makkelijk worden uitgelegd doormiddel van het voorbeeld van ‘een dirigent’. De dirigent van een groot orkest heeft veel verschillende muzikanten die allemaal geweldig kunnen spelen. Als ze allemaal tegelijkertijd hun eigen deuntje spelen, is het maar de vraag of het samen mooi klinkt. De dirigent zorgt ervoor dat de muzikanten hun deuntjes op elkaar afstemmen, opdat ze samen een mooi concert geven. Zo geldt het ook voor alle opties die de mens heeft om te denken, te voelen en te handelen.

18 september 2023 — Artikelen

Hoe je je cognitieve gezondheid kunt verbeteren

In een van onze blogposts hebben we wat tips uiteengezet om je cognitieve gezondheid te verbeteren. Je denkt misschien dat alle adviezen die we je hebben gegeven al jarenlang algemene kennis zijn, maar de werkelijkheid is enigszins anders. Vooral in de afgelopen jaren is er veel onderzoek gedaan naar de effecten van aanpassingen in levensstijl op cognitieve gezondheid. In dit artikel zullen we de eerder gegeven adviezen verder toelichten en enkele recent gepubliceerde wetenschappelijke artikelen benadrukken die deze adviezen ondersteunen. Om je geheugen op te frissen, dit zijn de adviezen samengevat: blijf lichamelijk actief, geef prioriteit aan kwaliteitsslaap, handhaaf een uitgebalanceerd dieet, en daag je brein uit.

25 mei 2023 — Artikelen

Dubbeltaaktraining in Hockey

Hockey is een dynamische sport die een combinatie van technische vaardigheden, cognitieve capaciteiten en fysieke kracht vereist. Succesvol beslissingen nemen is gebaseerd op het vermogen van de speler om hun aandacht te verdelen tussen verschillende prikkels in hun omgeving, bijvoorbeeld tegenstanders, de bal en teamgenoten. Tegelijkertijd moeten spelers diverse motorische acties uitvoeren, zoals rennen, dribbelen en passen. Dit toont aan dat er in hockey en andere teamsporten een hoge dubbeltaak belasting is. Dubbeltaaktraining, waarbij hockey specifieke taken worden uitgevoerd terwijl gelijktijdig extra cognitieve activiteiten worden uitgevoerd, is een trainingsvorm die de afgelopen jaren veel aandacht heeft gekregen.

19 oktober 2022 — Artikelen

Dubbeltaaktraining voor valpreventie: Wat is er bekend? 

Een ogenschijnlijk simpele val bij ouderen is vaak ernstiger dan het lijkt. De ziekenhuisopname voor oudere valslachtoffers is vaak langdurig en de sterftecijfers in de periode na een val zijn extreem hoog. Gezien het feit dat ouderen vaak vallen, vertegenwoordigt dit probleem een aanzienlijk volksgezondheidsprobleem. Ongeveer 33% van de ouderen maakt elk jaar een val mee, waarbij 5-10% ernstige breuken oploopt, met soms erge gevolgen. Kan cognitief-fysieke dubbeltaaktraining helpen om vallen bij ouderen te voorkomen en zo dit volksgezondheidsprobleem te verminderen?

17 december 2021 — Artikelen

Dubbeltaaktraining, twee keer zo effectief?

Met onze cognitieve trainingssoftware is het mogelijk om op een dubbeltaak manier te trainen. Maar wat betekent dit "combinatie- of dubbeltaak-training"? Welke soorten dubbeltaaktraining zijn al bekend? In een eerder artikel hebben we al gesproken over combinatie- of dubbeltaak-training. We zagen hoe combinatie training voordelig kan zijn voor een spits in een counteraanval. We zagen ook dat fysieke training moet worden aangevuld met cognitieve taken om verbetering in cognitieve prestaties te behalen. Wat we echter nog niet hebben genoemd, is dat combinatie training ook fysieke prestaties kan verbeteren.

8 november 2021 — Artikelen

Leerstoornissen

Leerstoornissen hebben een grote impact op de ontwikkeling en deelname van een kind in de hedendaagse wereld. In een eerder artikel bespraken we de voordelen van cognitieve training, met name werkgeheugentraining, voor kinderen. In dit artikel zullen we onderzoeken welke ziekten leerstoornissen kunnen veroorzaken en of kinderen met deze stoornissen baat kunnen hebben bij cognitieve training.

27 september 2021 — Artikelen

Het trainen van het werkgeheugen bij kinderen 

Kunnen kinderen profiteren van training in het werkgeheugen? Belangrijker nog, kunnen kinderen met achterstanden in de cognitieve ontwikkeling profiteren van dergelijke trainingen? In een eerder artikel hebben we de theorie van cognitieve belasting besproken, waarbij we de belangrijke rol van het werkgeheugen hebben belicht. Een getraind brein kan doorgaans ongeveer 2 tot 7 items gelijktijdig vasthouden. Deze capaciteit varieert echter, kinder kunnen minder items verwerken dan volwassenen. Schattingen van de capaciteit van het werkgeheugen verschillen op basis van de individuele cognitieve ontwikkeling. Waarom is het belangrijk om ons werkgeheugen te verbeteren en te trainen?